Yoga og mindfulness for børn (6-10 år)

Kom og vær med til en sjov og afslappende yogatime fyldt med fantasi, bevægelse og ro.
Vi leger, slapper af, mærker efter og hygger os med små historiefortællinger, der kan skabe nærvær og ro.

Hver time har et tema, som vi dykker ned i med nysgerrighed og nærvær, det kan være fx årstiderne, elementerne, følelser eller dyr. Timerne begynder og slutter altid med en stille stund. Vi lander i yogasalen med et par hyggelige øvelser, og undervejs veksler vi mellem bevægelseslege, små øvelser og afslapning. Vi runder af med en lille afslappende meditation eller en rolig historiefortælling.

Når vi laver mindfulness og yoga sammen, øver vi os i at:
​​✧ Lytte til os selv og hinanden
​​✧ Blive bedre venner – både med os selv og andre
​​✧ Finde ro i kroppen (og måske sove lidt bedre om natten)
​​✧ Huske alt det, vi allerede er gode til
​​✧ Slappe af og koncentrere os på en ny måde

Praktisk info
For nu er der to sommerdage med mindfulness og yoga for børn:
​​Søndag den 20. juli kl. 10-11 (tilmeld dig her)
Søndag den 3. august kl. 10-11 (tilmeld dig her)

Du kan tilmelde dit barn til én eller begge dage – hver time er en selvstændig oplevelse, og alle er velkomne uanset erfaring.
​Prisen er ét klip med et af vores klippekort pr. yogaklasse. Og har du (som voksen) et klippekort allerede, kan det også bruges til børneyoga.

Om underviseren
Jeg hedder Signe, jeg er 39 år og jeg er uddannet folkeskolelærer og mindfulness-instruktør samt børneyogalærer. Jeg har selv haft glæde af mindfulness, meditation og yoga i mange år - og underviser også børnene i det i skolen.