Sensorisk yoga
Sensorisk yoga er en meditativ og sansende rejse ned i kroppen. Gennem små pulserende sekvenser øger vi cirkulationen i bindevævet og skaber nye forbindelser mellem krop og sind. Klassiske yogastillinger kombineret med ledfrigørende bevægelse smører ledene, toner blidt musklerne og fleksibiliteten i kroppen. Samme fleksibilitet opøver vi i nervesystemet gennem et ressourcebaseret fokus på åndedræt, indre tilstande og kropsfornemmelser.
Blid sensorisk yoga er inkluderer både liggende, siddende og stående øvelser og stimulering af sanserne gennem dufte, lyd og blide tryk. Klassen afsluttes med en lang afspænding. Klassen er pt. ikke fast på skemaet. |