Yoga mod stress

Yoga mod stress er et forløb for:

• Dig, der er stressramt
• Dig, der mærker et højt stressniveau i din hverdag
• Dig, der har haft stress og gerne vil forebygge

 
Med udgangspunkt i yin yoga, restorativ yoga og yoga nidra, vil du blive guidet igennem et forløb, der vil virker beroligende for kroppen. Blide stræk, bløde bevægelser og fokus på vejrtrækningen vil hjælpe til at øge forbindelsen mellem din krop og dit hoved. Kroppen er god til at fortælle os, når der er noget galt, men jo mere stressede vi er, jo dårligere er vi til at mærke kroppens signaler. Når vi finder ind til stilheden og lærer at lytte til kroppen, kan vi forebygge stress og finde større overskud og ro i hverdagen.
Du vil blidt stimulere kroppen til at give efter for dybere liggende spændinger, blandt andet ved hjælp af vejrtræknings- og mindfulnessøvelser. Det vil hjælpe dig til at komme ned i gear og få aktiveret den del af dit nervesystem, der beroliger, restituerer og genopbygger kroppen.
​
Tilmelde dig dette forløb, hvis du gerne vil…

• have lidt mere ro i hovedet
• lære teknikker til at køle nervesystemet ned
• forbedre fordøjelse og søvn
• øge forbindelsen mellem krop og hoved 
• have en pause i hverdagen hvor du kan lade batterierne op 
• deltage i et forløb med max 6 deltagere i skønne rolige omgivelser

Forløbet er på tre uger og koster 450 kr. med start den 20. september. For at sikre ro og stabilitet vil det kun være muligt at tilmelde sig hele forløbet på en gang.

Kommende forløb er fyldt op, men du kan tilmelde dig vores nyhedsbrev herunder for at få info om næste forløb.

få besked om næste forløb