Mor & baby yoga
|
Yoga for mødre og babyer fra 8 uger til cirka 8 måneder. Er du og baby klar før, er I også velkomne før 8 uger.
Klasserne er tilrettelagt som et nærende pusterum for både mor og barn, som styrker båndet mellem jer gennem yoga, bevægelse og leg. Hver klasse vil bestå af både styrkende flow, lange dybe stræk og bevægelse med din baby. Den styrkende del vil særligt have fokus på at genopbygge din krop efter fødslen, styrke din bækkenbund og forbedre din kropsholdning. Strækkende vil løsne op for de klassiske spændinger omkring nakke og skuldre, som ofte opstår omkring amning og lange ture med barnevognen. Er din baby vågen og aktiv er øvelserne designet til, at baby også kan være med og få styrket sin motorik og balanceevne. Det hele foregår i et trygt og roligt rum, hvor der er plads til både leg, amning og alle moderskabets følelser. Der tages selvfølgelig hensyn til din krop og din babys behov. Medbring selv legetæppe, legetøj og andet, du fornemmer, vil være godt for baby at have med. Mor & baby yoga bliver undervist af Ditte, og er tilrettelagt som et forløb. Næste forløb starter onsdag den 12. april og varer 8 uger. Mor & Baby yogaklasserne starter kl. 11 og varer til 1 time og 15 min. Der er pause i forløbet i to uger den 3. maj og den 10. maj, hvilket betyder at forløbet varer til og med den 14. juni. Ved køb af forløbet bliver du automatisk tilmeldt hele forløbet. |
|