|
Tirsdag den 26. december kl. 10-12
Tag et øjeblik til dig selv. Efter en travl måned med juleforberedelser, fejring og fokus på familie, venner og kolleger, er det nu endelig tid til fokus på dig selv. I denne workshop benytter vi vejrtrækning og meditationsteknikker til at fremmane en følelse af indre ro. Dertil vil du opleve nøje udvalgte yogastillinger og den kraftfulde teknik progressiv muskelafspænding til at frigive spændinger fra kroppen. Kom ovenpå julen med en følelse af at være genopfrisket, rolig og med en skøn følelse i kroppen. Alle er velkommen til denne workshop, og der er intet krav om tidligere erfaring med yoga. Workshoppen undervises af Julia på engelsk. |
|
|
Selvkærlig søndag er en stund til dig, der ønsker at styrke forbindelsen mellem krop og sind. Vi kombinerer yoga, dans og energiarbejde med meditation, refleksion og skriveøvelser, der styrker din evne til at forstå kroppens små signaler.
Sammen udforsker og udvider vi grundlaget for at leve et frit og meningsfuldt liv i tæt kontakt med din kropslige intelligens. Gennem meditationer og interoception blive guidet til at mærke de forskellige tilstande i dit nervesystem og forfine din evne til at lytte indad. Mikset af blid bevægelse og forløsende dans vil støtte dig i at løsne op for stivheder og kultivere flow i krop og sind. Du vil også få simple øvelser til at selvregulere fra uro til ro i en ofte travl hverdagen Formålet er at understøtte og inspirere dig på den evige rejse det er at leve bevidst og forbundet med dig selv, dine relationer og livet. Undervisningsformen lægger op til, at vi er sammen, men vender blikket indad hver for sig. Du arbejder med dig selv i et fællesskab, hvor vi samles for at ære selvopdagelsen. Til sidst vil der være mulighed for deling. Vi mødes på yogamåtten, men altid med udsigt til naturen. Vi inviterer årstiden indenfor og vil læne os ind i gamle traditioner, der inspirerer os til at leve mere sæsonbaseret og cyklisk. Selvkærlig Søndag undervises af Ditte. Din investering: 395 kr Og for medlemmer i Yogaladen: 350 kr. (skriv "Medlem" i rabatkodefeltet for at få din medlemsrabat) |
|
